REGIONAL:
Suara.com - Berhenti merokok bukan perkara mudah. Banyak orang yang mencoba justru kembali lagi karena munculnya rasa kangen nikotin, terutama saat stres, setelah makan, atau saat sedang santai.
Salah satu cara sederhana yang sering digunakan untuk membantu proses ini adalah dengan mengganti kebiasaan merokok dengan mengunyah permen atau permen karet, khususnya yang sugar free agar lebih aman untuk kesehatan gigi.
Permen karet bebas gula diketahui dapat membantu meningkatkan produksi air liur, menjaga mulut tetap segar, serta mengalihkan keinginan merokok.
Selain itu, aktivitas mengunyah juga memberi efek psikologis yang cukup membantu, karena mulut tetap “sibuk” seperti saat merokok.
Berikut lima rekomendasi permen dan permen karet sugar free yang bisa kamu coba sebagai alternatif saat proses berhenti merokok.
1. Wrigley’s 5 Gum Sugar Free
Wrigley’s 5 Gum Sugar Free dikenal dengan sensasi mint yang sangat kuat dan efek dingin yang langsung terasa sejak kunyahan pertama.
Produk ini biasanya dijual di kisaran harga sekitar Rp50 ribu hingga Rp60 ribuan per pack, tergantung varian dan tempat pembelian.
Kelebihan utama permen karet ini adalah efek shock mint yang cukup intens, sehingga bisa membantu mengalihkan keinginan merokok dalam waktu cepat.
Sensasi dinginnya juga cukup tahan lama, membuat mulut tetap segar lebih lama dibanding produk sejenis. Cocok untuk kamu yang sering mengalami craving berat, terutama setelah makan atau saat sedang stres tinggi.
2. Lotte Xylitol Gum
Lotte Xylitol Gum menjadi salah satu pilihan paling populer karena harganya terjangkau, biasanya berkisar Rp18 ribu hingga Rp25 ribuan per botol kecil.
Kandungan xylitol di dalamnya tidak hanya bebas gula, tapi juga membantu menjaga kesehatan gigi dengan mengurangi bakteri penyebab plak.
Permen karet ini memiliki rasa mint yang ringan dan tidak terlalu menusuk, sehingga nyaman dikunyah dalam waktu lama.
Bentuk botolnya juga praktis untuk dibawa ke mana saja, membuatnya cocok untuk kamu yang ingin mengurangi rokok secara bertahap tanpa tekanan berlebihan.
3. Mentos Pure Fresh Sugar Free Gum
Mentos Pure Fresh Sugar Free Gum dijual di kisaran harga Rp20 ribu hingga Rp30 ribuan, dan menawarkan pengalaman berbeda dibanding permen karet biasa.
Saat digigit, bagian tengahnya mengeluarkan cairan mint yang memberikan sensasi segar secara instan.
Efek “burst” ini bisa memberikan kepuasan tersendiri yang bagi sebagian orang terasa mirip dengan sensasi merokok. Selain itu, variasi rasanya cukup banyak, mulai dari mint hingga fruity, sehingga tidak mudah bosan.
Ini penting untuk menjaga konsistensi dalam proses berhenti merokok yang biasanya membutuhkan waktu cukup lama.
4. Wrigley’s Extra Sugar Free Gum
Wrigley’s Extra Sugar Free Gum adalah salah satu produk legendaris yang masih banyak digunakan hingga sekarang. Dengan harga sekitar Rp10 ribu hingga Rp25 ribuan per pack, produk ini termasuk salah satu yang paling ekonomis.
Rasanya cenderung ringan dengan sensasi mint yang tidak terlalu kuat, sehingga cocok untuk dikunyah dalam waktu lama tanpa membuat mulut terasa lelah.
Bagi pemula yang baru mencoba berhenti merokok, permen karet ini bisa jadi pilihan ideal karena tidak terlalu intens namun tetap efektif sebagai pengalih kebiasaan.
5. Nippn Monk Fruit Candy
Jika kamu tidak terlalu suka mengunyah permen karet, Nippn Monk Fruit Candy Sugar Free bisa jadi alternatif menarik. Produk ini dijual dengan harga premium, biasanya di kisaran Rp500 ribu hingga Rp600 ribuan karena merupakan produk impor dengan bahan pemanis alami dari monk fruit.
Permen ini tidak menggunakan gula maupun pemanis buatan biasa, sehingga lebih cocok untuk kamu yang mengutamakan gaya hidup sehat. Teksturnya yang larut perlahan di mulut membantu memberikan sensasi ganjalan yang cukup untuk mengurangi keinginan merokok.
Selain itu, rasanya cenderung lembut dan tidak terlalu tajam, cocok untuk konsumsi santai sepanjang hari.
Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni
TERPOPULER
