Apa Itu Puasa Mutih? Ini Niat dan Tata Cara Berpuasa yang Benar

Puasa Mutih dapat dimulai dari pukul 18.00 sampai pukul 18.00 di hari besoknya. Atau bisa dengan cara berikut ini: 

- Pertama, dalam menjalankan Puasa Mutih ini diperbolehkan untuk makan dan minum hingga beberapa kali dalam sehari sesuai dengan waktu makan. Namun hanya diperbolehkan memakan makanan yang berwarna putih saja.

- Lalu cara yang kedua, Puasa Mutih boleh dilakukan hanya dengan satu kali makan pada saat berbuka saja, kemudian dilanjutkan sampai bangun tidur di hari berikutnya. Gunakan waktu saat puasa mutih ini untuk meditasi dan mendekatkan diri pada Tuhan.

- Ketika waktu Puasa Mutih berakhir, perlahan-lahan mulailah dengan makanan yang mudah dicerna seperti buah segar atau makanan berkuah bening. Hindari makanan berat yang sulit dicerna pada hari pertama setelah puasa mutih.

- Lakukan meditasi atau doa untuk menandai akhir Puasa Mutih. Rasakan perasaan tenang dan kedekatan spiritual yang Anda capai selama puasa.

Itulah ulasan singkat seputar apa itu Puasa Mutih, bacaan niat, hingga tata cara melakukannya. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi Anda.

Kontributor : Rishna Maulina Pratama