5 Pilihan Motor Anti Low Back Pain, Cocok Buat Touring di Akhir Pekan

Nur Khotimah, Gagah Radhitya Widiaseno

Sabtu, 11 Juli 2026 | 10:15 WIB
5 Pilihan Motor Anti Low Back Pain, Cocok Buat Touring di Akhir Pekan
Para bikers Honda CB150X di Yogyakarta diajak healing menuju pegunungan Menoreh (Dok. Astra Motor Yogyakarta)
baca 10 detik
  • Getaran suspensi dan mesin motor merupakan penyebab utama low back pain saat touring.
  • Dr. Tirta menegaskan pentingnya kekuatan otot inti untuk menahan guncangan sasis kendaraan.
  • Pemilihan motor dengan suspensi empuk dan minim vibrasi wajib dilakukan demi mencegah cedera punggung.

Suara.com - Agenda touring motor akhir pekan seringkali dibayangkan sebagai pelarian yang sempurna: menyusuri jalanan antar-kota, menikmati pemandangan alam, dan sekadar memuntir selongsong gas dengan santai.

Padahal, di balik romantisasi riding jarak jauh tersebut, ada "siksaan" tak kasat mata yang diam-diam menghajar fisik pengendara, terutama di area punggung dan pinggang.

Banyak bikers lupa bahwa selama di atas jok, tubuh mereka terus-menerus bertarung menahan guncangan sasis dan menyerap vibrasi mesin yang merambat dari aspal.

Ketika tunggangan yang digunakan memiliki karakter redaman suspensi yang keras atau getaran mesin berlebih layaknya motor custom, tulang belakanglah yang harus membayar lunas tagihannya.

Menyoroti seberapa fatal efek redaman motor yang buruk terhadap fisik pengendara, Dr. Tirta memberikan penegasan terkait asal mula rasa nyeri tersebut:

"Jadi kalau kita touring (motor), misal core-nya enggak kuat, biasa getaran dari suspensi itu akan diterusin ke low back pain. Makanya keluhan orang-orang yang jarang olahraga, jarang menjaga back itu biasanya kalau touring akan terkena low back pain." ujar Dr. Tirta di Youtube Vindes.

Pernyataan tersebut menjadi pengingat keras bahwa memaksakan diri touring dengan motor yang salah, sama saja dengan menabung cedera.

Untuk menghindari risiko low back pain dan memastikan kenyamanan jarak jauh, pemilihan unit kendaraan dengan redaman suspensi empuk, posisi duduk ergonomis, dan mesin yang minim vibrasi adalah harga mati.

Bagi Anda yang tak ingin pulang touring dengan keluhan pinggang rontok, berikut adalah jajaran motor dengan racikan kenyamanan paling jempolan di kelasnya:

baca juga

Pilihan Motor Touring "Anti-Sakit Pinggang" dengan Suspensi & Mesin Jempolan

1. Suzuki V-Strom 250 SX

Suzuki V-Strom 250SX sukses taklukkan jalur ekstrem Bali dalam ajang Ride Without Limit. (Foto: Suzuki)
Suzuki V-Strom 250SX sukses taklukkan jalur ekstrem Bali dalam ajang Ride Without Limit. (Foto: Suzuki)

Motor ini dikenal di kalangan bikers sebagai salah satu motor paling nyaman di kelasnya. V-Strom 250 SX memiliki racikan suspensi yang sangat empuk untuk melibas jalanan makadam.

Ditambah lagi, karakter mesin SOCS (Suzuki Oil Cooling System) racikan Suzuki terkenal sangat halus (smooth) dan minim vibrasi, sehingga getaran tidak merambat ke area stang maupun jok. Posisi duduknya pun tegak natural, menjaga otot inti (core) tidak cepat lelah.

2. Honda CB150X

Honda CB150X (Honda)
Honda CB150X (Honda)

Bagi yang mencari opsi entry-level adventure, CB150X adalah jawaban tepat. Keunggulan utamanya ada pada suspensi depan Upside Down (USD) keluaran Showa dengan jarak main (travel) yang panjang.

Suspensi ini dirancang khusus untuk meredam benturan jalanan rusak dengan sangat baik, sehingga punggung bawah pengendara tidak menerima beban kejut dari kontur aspal yang tidak rata.

3. Yamaha XMAX 250 Connected

Yamaha XMAX 250 Tech Max (Dokumentasi/brand)
Yamaha XMAX 250 Tech Max (Dokumentasi/brand)

Jika tidak ingin repot oper gigi namun tetap butuh kenyamanan maksimal, XMAX 250 adalah primadona. Skutik bongsor ini menawarkan keunggulan pada dek kaki yang luas, memungkinkan pengendara untuk selonjoran.

Posisi kaki yang rileks ini secara drastis mengurangi tekanan pada tulang belakang bagian bawah. Selain itu, joknya yang lebar menyangga bokong dengan sempurna, membagi beban tubuh secara merata.

4. Kawasaki Versys-X 250

Kawasaki Versys-X 250 diperkenalkan di Bintaro, Tangerang Selatan, Rabu (30/11) [Suara.com/Insan Akbar Krisnamusi].
Kawasaki Versys-X 250 diperkenalkan di Bintaro, Tangerang Selatan, Rabu (30/11) [Suara.com/Insan Akbar Krisnamusi].

Mesin dengan konfigurasi dua silinder (twin-cylinder) memiliki keunggulan mutlak dalam hal kehalusan mesin dan minimnya getaran dibandingkan mesin satu silinder—apalagi mesin custom.

Versys-X 250 menawarkan penyaluran tenaga yang sangat linear tanpa getaran berlebih di putaran tinggi. Dipadukan dengan postur riding tegap dan stang lebar, motor ini menjaga formasi punggung tetap ideal selama berjam-jam di atas sadel.

5. Honda ADV 160

Honda ADV 160 (Dokumentasi/brand)
Honda ADV 160 (Dokumentasi/brand)

Untuk kelas skutik sub-compact, ADV 160 dibekali dengan suspensi belakang ganda dari Showa yang sudah dilengkapi tabung (Subtank).

Keberadaan tabung ini bukan sekadar kosmetik, melainkan berfungsi menjaga performa redaman tetap stabil meski dipakai perjalanan jauh yang membuat oli suspensi panas.

Hasilnya, bantingan tetap lembut dan pinggang pengendara tetap aman dari guncangan keras.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Cukup Tunjukkan SIM C Beli Motor Listrik di PRJ 2026 Dapat Subsidi 10 Juta

Cukup Tunjukkan SIM C Beli Motor Listrik di PRJ 2026 Dapat Subsidi 10 Juta

Otomotif | Kamis, 09 Juli 2026 | 18:24 WIB

Ini yang Perlu Dilakukan Pemilik Kendaraan saat Didatangi Petugas Samsat

Ini yang Perlu Dilakukan Pemilik Kendaraan saat Didatangi Petugas Samsat

Otomotif | Kamis, 09 Juli 2026 | 18:35 WIB

Harga Selisih Jauh, Motor Listrik Yamaha Aerox E vs Aerox 155 Lebih Kencang Mana?

Harga Selisih Jauh, Motor Listrik Yamaha Aerox E vs Aerox 155 Lebih Kencang Mana?

Otomotif | Kamis, 09 Juli 2026 | 16:02 WIB

Terkini

Pertamax Berpotensi Tembus Rp20 Ribu! Pemerintah Harus Siapkan Mitigasi  Sebelum Terlambat

Pertamax Berpotensi Tembus Rp20 Ribu! Pemerintah Harus Siapkan Mitigasi Sebelum Terlambat

News | Selasa, 15 September 2026 | 23:46 WIB

1765 Pelari dari 15 Negara Ramaikan Tangkuban Perahu

1765 Pelari dari 15 Negara Ramaikan Tangkuban Perahu

Sport | Selasa, 15 September 2026 | 23:05 WIB

Peringatan Bahaya di Makkah dan Jeddah Usai Rentetan Serangan Rudal

Peringatan Bahaya di Makkah dan Jeddah Usai Rentetan Serangan Rudal

News | Selasa, 15 September 2026 | 22:59 WIB

YLBHI Kecam Pengiriman Anak Demonstran ke Barak Militer: Ini Preseden Berbahaya!

YLBHI Kecam Pengiriman Anak Demonstran ke Barak Militer: Ini Preseden Berbahaya!

News | Selasa, 15 September 2026 | 22:55 WIB

Mau Liburan ke Luar Negeri? BRI dan Golden Rama Kasih Diskon hingga Rp1 Juta!

Mau Liburan ke Luar Negeri? BRI dan Golden Rama Kasih Diskon hingga Rp1 Juta!

Bri | Selasa, 15 September 2026 | 22:45 WIB

Awas! Lima Titik Karhutla di Cianjur Terjadi Hampir Bersamaan

Awas! Lima Titik Karhutla di Cianjur Terjadi Hampir Bersamaan

Jabar | Selasa, 15 September 2026 | 22:35 WIB

Kronologi Lengkap Kasus ATR/BPN, Peran Fahd A Rafiq Diduga Jadi Pengepul Terakhir Uang Haram

Kronologi Lengkap Kasus ATR/BPN, Peran Fahd A Rafiq Diduga Jadi Pengepul Terakhir Uang Haram

News | Selasa, 15 September 2026 | 22:35 WIB

Gibran 'Blusukan' di Tengah Krisis: Ubah Citra Politik, Ambil Celah yang Luput dari Prabowo?

Gibran 'Blusukan' di Tengah Krisis: Ubah Citra Politik, Ambil Celah yang Luput dari Prabowo?

News | Selasa, 15 September 2026 | 22:31 WIB

Gibran Temui Korban Keracunan MBG di Karo, Akademisi Dorong Evaluasi Menyeluruh

Gibran Temui Korban Keracunan MBG di Karo, Akademisi Dorong Evaluasi Menyeluruh

Sumut | Selasa, 15 September 2026 | 22:29 WIB

Sopir Truk KM Virgo Transport 8 Belum Ditemukan, Istri di Tulungagung Setia Menunggu Kabar

Sopir Truk KM Virgo Transport 8 Belum Ditemukan, Istri di Tulungagung Setia Menunggu Kabar

Jatim | Selasa, 15 September 2026 | 22:21 WIB

×