Ngerasa Susah Tidur atau Insomnia? Nih Coba Resep Minuman Penenang ala JSR dr Zaidul Akbar

Poptren.suara.com - Kamu ngerasa susah tidur atau insomnia? Itu mungkin tanda tubuh kamu sedang mengalami depresi, stres, atau cemas karena gerd hingga gangguan reproduksi.

Dikutip dari Instagram resep.jsr yang diposting oleh @withregram dan @cova_line, berikut resep membuat minuman "penenang" yang bahan-bahanya bisa dengan mudah kamu dapatin, bahkan ada di dapur rumah.

Berikut bahan-bahanya:

- 1 ruas jahe ukuran sedang
- 3 helai daun pandan
- Air panas secukupnya
- Madu secukupnya.

Ini cara bikinnya:

1. Geprek jahe lalu seduh dengan air panas
2. Setelah itu tambahkan daun pandan
3. Diamkan hingga agak hangat lalu tambahkan madu.

Minuman ini akan memberi efek menenangkan, dengan rasa hangat di badan dan aroma yang membuat rileks. Cocok banget dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur, apalagi sehabis hujan.

Selain untuk mengatasi susah tidur (insomnia), minuman ini juga bisa mengatasi depresi, masalah mag, gerd, mual, jantung hingnga gangguan kesehatan reproduksi.

Seperti diketahui, jahe yang jadi salah satu bahan minuman ini merupakan golongan super food punya beragam manfaat bagi tubuh. Senyawa olioresin (gingerol dan shogaol) merupakan zat yang membuat jahe kaya manfaat bagi tubuh saat dikonsumsi. Mulai dari membantu melancarkan pencernaan hingga membunuh kuman dan detoksifikasi darah.

Selain itu, jahe juga disebut mampu mencegah alzheimer, penghilang rasa sakit untuk mengatasi migrain akut, memperkuat organ jantung hingga melemahkan virus herpes.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.