5. Air Putih
Mungkin terdengar sederhana, tetapi kecukupan hidrasi dengan air putih adalah kunci untuk menjaga kewaspadaan dan konsentrasi yang baik. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan kinerja otak dan kelelahan.
Pastikan Anda minum air putih secara teratur sepanjang hari untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap segar.***
