Suara.com - Niat sahur Ramadhan sebelum puasa menjadi ibadah andalan amalan ini. Rukun puasa ini wajib dipenuhi oleh yang mengamalkannya dan tidak boleh ditinggalkan. Selain berniat sahur, Anda juga perlu mengetahui bacaan doa sahur.
Dari mazhab Syafi'i disepakati bahwa makan sahur pada bulan Ramadhan dianggap sebagai niat puasa Ramadhan jika dilanjutkan dengan melafalkan niat puasa Ramadhan. Selain membaca niat sahur saat puasa Ramadhan, untuk lebih maksimal menerima keberkahan sahur, Anda bisa membaca doa sahur. Dan juga memahami pentingnya sahur untuk puasa di bulan Ramadhan.
Berikut Doa sahur Ramadhan dan beberapa hal seputar sahur lainnya yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Doa Sahur Puasa Ramadhan
Nawaitu shauma ghadin ‘an adak ii fardhi Syahrii Ramadhani hadzihissanati lillahi taâala
Artinya : “Saya berencana besok puasa menunaikan fardhu pada bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’alaa
Yarhamullahul mutasahhirin
Artinya: “Semoga Allah melimpahkan rahmat-Nya kepada yang menerima sahurâ
Batas Waktu Sahur
Ketua Pengurus Fatwa Majelis Ulama Indonesia (MUI), Asrorun Niam, memberikan penjelasan soal batas waktu sahur. Dijelaskan bahwa waktu imsak yang digunakan di Indonesia merupakan bentuk kehati-hatian agar puasa tidak terganggu oleh azan subuh. Umumnya imsak dilakukan 10 menit sebelum azan subuh.
Manfaat Sahur Ramadhan
- Mencegah dehidrasi
Saat berpuasa, menjaga kecukupan cairan dalam tubuh sangatlah penting. Setiap harinya tubuh membutuhkan sekitar 2 liter air. Selama Ramadhan, tentu saja kesempatan untuk meminum minuman beralkohol dibatasi karena seseorang hanya boleh meminumnya pada sore hari setelah puasa dan pada malam hari hingga Imsak. Sahur adalah waktu yang ideal untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut.
- Menciptakan energi untuk beraktivitas
Menurut para ahli, sahur merupakan waktu yang paling utama di bulan Ramadhan. Mereka yang berpuasa sebaiknya menganggap waktu sahur sebagai makan siang. Memang sahur sama pentingnya dengan makan siang pada umumnya.
- Mencegah hipoglikemia
Waktu sahur merupakan kesempatan untuk mengisi ulang tenaga tubuh. Agar tubuh dapat berfungsi, seluruh sel dalam tubuh membutuhkan energi, sebagian di antaranya berasal dari gula darah. Jika tidak makan dalam jangka waktu lama saat berpuasa, gula darah akan digunakan sel sebagai sumber energi alternatif.
- Mempersiapkan tubuh untuk berpuasa
Sahur bermanfaat mencegah tubuh dari rasa lapar yang berlebihan. Lemak yang didapat dari makanan sahur berguna untuk disimpan sebagai cadangan dan dibakar hingga menjadi energi bagi tubuh.
TERPOPULER
