Infografis
Manfaat Sahur Ramadhan
- Mencegah dehidrasi
Saat berpuasa, menjaga kecukupan cairan dalam tubuh sangatlah penting. Setiap harinya tubuh membutuhkan sekitar 2 liter air. Selama Ramadhan, tentu saja kesempatan untuk meminum minuman beralkohol dibatasi karena seseorang hanya boleh meminumnya pada sore hari setelah puasa dan pada malam hari hingga Imsak. Sahur adalah waktu yang ideal untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut.
- Menciptakan energi untuk beraktivitas
Menurut para ahli, sahur merupakan waktu yang paling utama di bulan Ramadhan. Mereka yang berpuasa sebaiknya menganggap waktu sahur sebagai makan siang. Memang sahur sama pentingnya dengan makan siang pada umumnya.
- Mencegah hipoglikemia
Waktu sahur merupakan kesempatan untuk mengisi ulang tenaga tubuh. Agar tubuh dapat berfungsi, seluruh sel dalam tubuh membutuhkan energi, sebagian di antaranya berasal dari gula darah. Jika tidak makan dalam jangka waktu lama saat berpuasa, gula darah akan digunakan sel sebagai sumber energi alternatif.
- Mempersiapkan tubuh untuk berpuasa
Sahur bermanfaat mencegah tubuh dari rasa lapar yang berlebihan. Lemak yang didapat dari makanan sahur berguna untuk disimpan sebagai cadangan dan dibakar hingga menjadi energi bagi tubuh.
Demikian penjelasan doa sahur Ramadhan beserta manfaat sahur yang perlu Anda ketahui.
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
