SUARA SEMARANG- Berikut ini adalah penjelasan dr. Zaidul Akbar terkait dengan manfaat mematikan lampu saat tidur malam hari.
Malam hari merupakan waktu untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas, maka dibutuhkan istirahat yang berkualitas agar esok hari tubuh kita kembali fit dan kita bisa beraktifitas dengan baik.
Agar mendapatkan tubuh yang fit pada esok hari maka dibutuhkan tidur malam hari yang berkualitas, salah satu cara agar mendapatkan tidur malam hari yang berkualitas adalah dengan mematikan lampu.
Hal ini dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar seorang dokter pakar pada obat-obatan herbal sekaligus pengarang buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR ).
Melansir dari unggahan video yang diunggah oleh akun kanal YouTube @NgajakSehat dr. Zaidul Akbar mengungkap penjelasan manfaat mematikan lampu saat tidur malam hari.
Dalam video tersebut dr. Zaidul Akbar menjelasakan bahwa tidur pada malam hari merupakan waktu dimana tubuh kita membersihkan diri, dr. Zaidul Akbar mengibaratkan bahwa pada tidur malam hari clenaing service dalam tubuh manusia mulai bekerja.
"maka tidur malam itu ibara cleaning service, office boy kita dimalam hari tuh bekerja"
Selanjutnya dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa mematikan lampu saat tidur malam hari merupakan sesuatu yang diajarkan oleh Baginda Nabi Muhammad Sholallahu 'alaihi wasallam.
“Padamkanlah lampu di malam hari apabila kamu akan tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman” (HR. Muttafaq'alaih).
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelasakan bahwa pada saat tidur malam hari mata seseorang tidak membutuhkan cahaya untuk menghasilkan hormon-hormon yang akan memperbaiki enzim dan hormon dalam tubuh kita.
"sebab saat itu kita tidak butuh cahaya ada hormon melantolin seratolin, hormon hormon rileks gitukan dia fungsinya ngapain ? dia memperbaiki enzim hormon semua direseting ulang di malam hari."
Maka dengan mematikan lampu pada saat tidur malam hari bermanfaat untuk memperbaiki enzim dan hormo -hormon yang ada pada tubuh kita.
Demikian penjelasan dr. Zaidul Akbar terkait dengan manfaat mematikan lampu saat tidur malam hari.
