Sukabumi.suara.com - Teh merupakan minuman yang mengandung kafeina. Teh dibuat dari daun pucuk atau tangkai daun yang dikeringkan kemudian diseduh dengan air hangat untuk menyajikannya.
Umumnya masyarakat Indonesia begitu familiar dengan teh. Apalagi saat kita selesai makan di tempat makan ataupun di rumah akan disajikan minuman teh hangat.
Siapa sangka dengan meminum teh akan memberikan manfaat bagi tubuh kita. Adapun manfaat mengkonsumsi teh tawar bagi kesehatan tubuh yaitu:
1. Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi teh tanpa gula bagus untuk membatasi kalori yang masuk dalam tubuh. Kerena teh memiliki kandungan kalori yang rendah. Selain itu, Kandungan kafeina dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada dalam teh akan membantu membakar lemak sekaligus kalori yang lebih besar.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan EGCG dalam teh memiliki banyak manfaat salah satunya mengurangi risiko penyakit jantung. EGCG pada teh akan membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyumbat aliran pembuluh darah.
Selain itu, senyawa flavonoid pada teh juga meningkatkan senyawa nitric oxide yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
3. Melindungi fungsi otak
Senyawa flavonoid yang ada dalam teh bersifat antioksidan nantinya berfungsi untuk mengurangi radikal bebas di otak. Radikal bebas ini bisa memicu penyakit alzheimer dan pikun. EGCG juga akan menghambat senyawa yang menjadi penanda adanya Alzheimer.
4. Mengendalikan gula darah
Kandungan EGCG dalam teh akan membantu untuk meningkatkan kadar insulin dalam darah. Kemudian senyawa gallic acid yang ada pada teh membantu untuk menyerap gula dari dalam darah menuju otot.
5. Mengurangi risiko kanker
Dalam teh tawar dan teh hijau terdapat kandungan flavonoid. Flavonoid merupakan kandungan yang bersifat antioksidan yang akan membantu tubuh mu dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Itulah manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi teh, tentunya masih banyak manfaat lainnya. Tapi ingat mengkonsumsi teh harus dibarengi dengan makan yang teratur dan meminumnya secara cukup. Semoga bermanfaat.
TERPOPULER
