4. Psoriasis
Psoriasis merupakan salah satu gangguan pada kulit yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh. Psoriasis ditandai dengan munculnya bercak merah pada kulit yang bersisik dan gatal. Salah satu pemicunya adalah stres.
Selain memicu, stres juga bisa memperparah psoriasis. Ini karena ketika sedang stres, sebagian orang memiliki kebiasaan menggaruk kulit walaupun sebenarnya tidak merasa gatal. Kebiasaan inilah yang bisa menyebabkan psoriasis menjadi semakin parah.
Neurodermatitis merupakan kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bercak kulit yang terasa sangat gatal, terlebih jika digaruk.
Kondisi ini sering muncul di area kulit yang mudah terjangkau oleh kuku dan jari, seperti punggung kaki, leher, betis, atau punggung tangan.
Belum diketahui apa penyebab pasti neurodermatitis, tetapi stres dan rasa cemas menjadi faktor-faktor yang diduga kuat memicu munculnya kondisi ini.
Selain beberapa kondisi di atas, stres dalam jangka panjang juga dapat membuat kulit lebih cepat keriput, kehilangan elastisitas, dan kusam. Pada beberapa orang, stres bahkan bisa memicu timbulnya rosacea.
Cara Mengatasi Efek Stres pada Kulit
Baca Juga: Agar Glowing Layaknya Idol Korea, Coba 7 Perawatan Wajah Ini
Stres adalah kondisi yang terkadang tidak bisa dihindari, tetapi kamu dapat mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasi atau mengurangi efek stres pada kulit:
Jaga kebersihan dan kesehatan kulit
Walaupun sedang mengalami stres, tetap jangan lupa untuk membersihkan dan merawat kulit, ya. Bersihkan wajah 2 kali sehari dan gunakan pelembab atau tabir surya agar kulit tetap sehat.
Konsumsi makanan bergizi
Saat stres, nafsu makan dan keinginan untuk ngemil biasanya akan meningkat. Jika nafsu makan yang tinggi disertai dengan kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat, misalnya makanan yang manis atau berminyak, maka ini dapat menimbulkan masalah pada kulit atau justru memperburuk kondisi kulit yang kamu derita.
Oleh karena itu, agar kesehatan kulitmu tetap terjaga, pilihlah makanan yang bergizi saat ingin ngemil, misalnya popcorn buatan rumah, kacang, atau salad sayur dan buah.
