Infografis
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit ginjal adalah menjaga organ yang berbentu kacang ini tetap sehat. Sebenarnya, ada berbagai kebiasaan yang perlu dilakukan dan tidak sedikit pula yang harus dikurangi supaya ginjal dapat bekerja secara optimal.
Salah satunya adalah menjaga pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat telah terbukti memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, termasuk juga kesehatan ginjal. Hal ini dikarenakan penyebab penyakit ginjal berawal dari tekanan darah tinggi, serta diabetes. Kedua masalah kesehatan ini bisa dihindari asalkan Anda bisa menjaga pola makan.
Tips selanjutnya adalah membatasi asupan garam, dan menjalani diet rendah protein. Konsumsi terlalu banyak protein ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk ginjal. Sebab, protein yang dikonsumsi dicerna dan dipecah menjadi asam amino oleh tubuh menggunakan bantuan enzim.
Selanjutnya, pencernaan protein akan dimulai dari lambung hingga ke usus, di mana asam amino yang dicerna kemudian dibawa oleh darah dan disuplai ke organ tubuh yang membutuhkan.
Karena setiap bagian tubuh memerlukan jumlah asam amino yang berbeda-beda, maka apabila protein telah selesai dicerna, sisanya akan diproses oleh ginjal dan dibuang lewat urine. Semakin banyak protein yang harus dicerna oleh tubuh, maka akan semakin banyak pula asam amino yang perlu disaring oleh ginjal.
Sehingga akibatnya, ginjal harus bekerja lebih keras. Itulah mengapa diet rendah protein dapat menjadi salah satu cara yang cukup efektif untuk merawat ginjal agar tetap sehat.
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
