SuaraBandungBarat.id – Banyak sekali orang-orang yang beranjak dewasa, khususnya ibu-ibu memiliki penyakit asam urat. Tak jarang penyaki ini menyerang dan menjadi keluhan banyak orang.
Asam urat merupakan kondisi nyeri sendi yang disebabkan oleh pengkristalan di jaringan tubuh. Biasanya, hal ini terjadi di bagian persendian yang menyebabkan rasa sakit.
Dilansir SuaraBandungBarat.id dari Youtube Nakita Channel pada Jum'at, (31/03/2023), inilah menu makanan yang baik untuk penderita asam urat.
1. Air Putih
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah ke dalam urin. Ketika kita meminum sedikit air, maka akan terjadi peningkatan kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu. Meminum air yang cukup akan membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh kita.
2. Susu Rendah Lemak
Dengan meminum susu rendah lemak atau yogurt dua kali seminggu, dapat mengurangi rasa nyeri bagi penderita asam urat.
3. Buah Ceri
Buah ini memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanins, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
4. Makanan Kaya Serat
Makanan seperti pisang, buah-buahan bisa membantu mengatasi nyeri asam urat dan sangat bermanfaat bagi penderita asam urat.
5. Teh Hijau
Konsumsi teh hijau secara teratur untuk mengontrol hyperuricemia (kadar asam urat yang tinggi), dapat menurunkan risiko terkena asam urat.
Itulah beberapa makanan yang bagus dikonsumsi untuk penderita asam urat. Semoga dengan mencoba beberapa tips di atas bisa menghilangkan penyakit asam urat yang diderita. Semoga bermanfaat. (*)
Sumber Berita : Youtube / Nakita Channel
TERPOPULER
