Suara.com - Jika Anda termasuk orang yang menghabiskan banyak waktu dengan gawai maka waspadai risiko saraf kejepit di bagian ibu jari atau jempol. Kondisi ini sangat menyakitkan yang disebabkan oleh gerakan mengetik berulang-ulang menggunakan jempol.
Di Amerika Serikat, kondisi ini begitu mewabah seiring dengan meningkatnya penggunaan gawai sehari-hari. Masalah kesehatan ini biasanya juga disertai dengan nyeri di bagian leher.
"Kondisi ini terjadi akibat pergerakan saraf dan tendon yang terus menerus. Pergerakan terus menerus ini akan menyebabkan saraf dan tendon meradang dan menimbulkan rasa nyeri," ujar Kristin Zhao dari Mayo Clinic dilansir Boldsky.
Upaya pencegahan bisa dilakukan dengan mengurangi intensitas penggunaan gawai. Selain itu, Zhao merekomendasikan penggunaan jari telunjuk sebagai variasi saat mengetik layar gawai.
"Untuk menanggulanginya, lakukan peregangan tangan, pijatan ringan dan kurangi kebiasaan berkirim pesan yang berlebihan," tambah dia.
Kecanduan gawai memang menjadi masalah belakangan ini. Tak hanya menyerang orang dewasa tapi juga anak-anak. Zhao pun mengimbau agar orangtua tidak mengenalkan anak dengan gawai terlalu dini.
"Usia sekolah dasar merupakan waktu yang tepat untuk mengenalkan gawai pada anak," pungkas dia.
TERPOPULER
