Infografis
Alam dapat bermanfaat bagi kesehatan mental dengan menurunkan kelelahan kognitif, stres, depresi dan kecemasan. Jadi, jika sedang merasa stres dan terganggu dengan begitu banyak pikiran yang memenuhi kepala Anda, cobalah berjalan-jalan di alam untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
5. Mengurangi stres
Pohon diketahui memiliki kandunham udara dengan senyawa yang memiliki efek sangat positif pada manusia. Senyawa ini dikenal sebagai phytonicides yang sebenarnya menurunkan kadar hormon stres baik pada pria maupun wanita. Untuk mendapatkan phytonicides, Anda harus menghirup udara hutan segar.
6. Meningkatkan fungsi kognitif
Apakah Anda tahu menghabiskan lebih banyak waktu di alam dapat meningkatkan kreativitas? Ini karena Anda mematikan perangkat elektronik dan melepaskan diri dari dunia yang penuh tekanan.
