REGIONAL:
Suara.com - Bukan hal yang mengherankan apabila kita menjadi semakin 'berisi' setelah Idul Fitri. Apalagi kalau bukan karena banyaknya hidangan yang kita konsumsi selama lebaran?
Terlebih dengan adanya rendang, opor ayam hingga bermacam-macam jajanan yang disuguhkan di meja ruang tamu.
Jika tubuh bertambah, umumnya bagian pipi juga ikut membengkak.
Sama halnya dengan bagian tubuh lainnya, pipi juga membutuhkan latihan untuk meniruskannya. Meski struktur tulang pipi sebagian besar dipengaruhi oleh genetik, tetapi latihan teratur bisa membantu membentuknya.
Berikut cara meniruskan pipi yang tembam setelah banyak mengonsumsi hidangan Idul Fitri, yang dilansir dari Brightside.
1. Wajah bebek
Mulailah dengan menggerakkan otot sentral pipi. Lalu kerutkan bibir, kemudian secara bergantian buka dan tutup mulut Anda.
Pastikan Anda mendorong bibir keluar dan ketatkan wajah Anda agar otot-otot bekerja. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali.
2. Tarik bibir ke bawah
Maksudnya adalah dorong salah satu sudut mulut ke bawah sambil mengetatkan otot-otot di leher Anda.
Jika terdapat garis-garis pada bagian leher, berarti Anda berhasil melakukan gerakan ini. Lakukan gerakan ini 15 kali secara bergantian.
3. Wajah ikan
Anda tentu tahu cara membuat wajah seperti ini bukan?Mengisap pipi dan mengerutkan bibir seperti mulut ikan.
Kemudian, miringkan kepala Anda ke belakang hingga menegang pada bagian dagu. Hal ini untuk meregangkan leher dan dagu Anda.
Tahan gerakan ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak 15 kali.
4. Memejamkan mata
Percaya atau tidak, hanya menutup mata Anda bisa membantu Anda membakar lemak di pipi Anda.
Jadi tutup mata Anda sekencang mungkin dan benar-benar mengerutkan wajah ketika Anda melakukan ini untuk merasakan ketegangan di wajah Anda.
Tahan selama 3 detik lalu ulangi lagi sebanyak 15 kali.
5. Mencium ke arah samping
Anda hanya perlu membentuk bibir seperti ingin mencium hewan kesayangan. Lalu tarik bibir ke samping kiri dan kanan secara bergantian.
Pastikan untuk menariknya 'sejauh mungkin' dari posisi bibir semula. Ulangi gerakan ini selama 15 kali secara bergantian.
TERPOPULER
