Sebelum Ikut Situgunung Trail Run 2019, Simak Tips Hindari Cedera saat Lari

Lari di jalan setapak dengan medan berat pasti akan sangat berbeda dengan lari biasa di lapangan atau jalanan. Dalam olahraga trail running ini, kita harus bisa mengontrol kecepatan dan menjaga energi.

Jangan sampai kita sudah kehabisan energi karena berlari terlalu cepat sebelum sampai di medan berat. Hal ini bisa membuat kita cedera saat berlari di medan berat karena kehabisan tenaga.