Infografis
3. Selingi dengan senam mata. Caranya dengan memijat kelopak mata, memutar mata, melirik ke semua arah, mengalihkan pandangan sejenak dari layar serta hangatkan mata dengan telapak tangan.
4. Rajin mengonsumsi buah dan sayur, terutama wortel.
Wortel mengandung vitamin A dan beta karoten. Beta Karoten adalah antioksidan yg bekerja untuk melindungi sel-sel mata dari radikal bebas.
Sedangkan vitamin A berfungsi untuk menjaga ketajaman dan permukaan mata agar tetap jernih.
5. Apabila mata terasa merah, gatal dan kering, atasi dengan obat tetes mata atau mengompres mata dengan air dingin.
Kemenkes juga mengimbau kepada masyarakat untuk rutin memeriksakan mata. Setidaknya dalam 5 tahun sekali dan untuk lansia lebih baik satu hingga dua tahun sekali.
