Tidak Hanya di Pagi Hari, Minum Air Hangat Juga Baik di Malam Hari!

Vika Widiastuti | Rosiana Chozanah
Tidak Hanya di Pagi Hari, Minum Air Hangat Juga Baik di Malam Hari!
Ilustrasi bumil minum air hangat (Shutterstock)

Apa manfaat minum air hangat di malam hari?

Suara.com - Kebaikan dari mengonsumsi air hangat tidak hanya dirasakan saat pagi hari saja, lho. Praktik ini juga bermanfaat ketika dilakukan di malam hari.

Minum air hangat sebelum tidur justru dapat membuat tidur lebih baik, dan juga memunyai sejumlah manfaat lainnya.

1. Menghilangkan racun

Melansir Food NDTV, air hangat akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan menghasilkan keringat. Dan hal ini dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik sekaligus menghilangkan racun di dalam tubuh.

Baca Juga: Ternyata Bukan Air Hangat Penetralisir saat Kepedasan, Mau Tahu Apa?

2. Mengurangi kecemasan dan depresi

Banyak penelitian menunjukkan kekuragan air dalam tubuh meningkatkan stres dan menyebabkan depresi. Kemungkinan hal ini akan berdampak negatif pada siklus tidur.

Minum air hangat di penghujung hari akan menjaga level air di tubuh dan menjaga mood tetap terkendali.

Ilustrasi minum air. (Shutterstock)
Ilustrasi minum air. (Shutterstock)

3. Mengisi ulang cairan yang hilang

Tubuh kita membuang cairan dengan cara berkeringat, buang air kecil dan buang air besar.

Baca Juga: Makan 2 Pisang dan Air Hangat Tiap Pagi, Berat Badan Turun Dalam 7 Hari!

Air menggantikan cairan yang hilang untuk menjaga sistem penting di tubuh tetap bekerja, bahkan pada malam hari.

Komentar