5. Kayu manis
Kayu manis adalah rempah aromatik yang kaya antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Sebuah studi menemukan kayu manis efektif menstabilkan gula darah dan membantu mengurangi nafsu makan.
Senyawa tertentu dalam kayu manis bisa meniru efek insulin, membantu transportasi gula dari aliran darah ke sel sebagai bahan bakar. Selain itu, kayu manis bisa menurunkan kadar enzim penceraan tertentu untuk memperlambat penguraian karbohidrat.
