6. Tambahkan jinten, kapulaga, oregano atau adas ke kacang Anda. Rempah-rempah karminatif. ini membantu mencegah pembentukan gas atau membantu mengatasinya.
7. Jangan makan kacang lebih dari dua kali seminggu.
8. Jangan mengecualikan kacang dari diet Anda. Meskipun awalnya Anda mengalami kembung, tapi menambahkan kacang ke dalam makanan lain akan membantu menurunkan efeknya.
