Sebelum Jogging, Ketahui Dulu Jenis Cedera yang Bisa Terjadi!

6. Fraktur stress: retakan kecil pada tulang yang disebabkan oleh kekuatan terus menerus dan penggunaan berlebihan.

Sebagian besar cedera akibat penggunaan kaki secara berlebihan dapat diobati dengan istirahat, kompres es, dan konsumsi obat nyeri, seperti aspirin atau ibuprofen.

Core Orthopaedics dan Sports Medicine Clinic merekomendasikan untuk menemui dokter jika rasa sakit tidak mereda setelah seminggu istirahat.