Hits: Efektivitas Masker Kain 1 Lapis, Begadang Berisiko Serangan Jantung

4. Khusus Pria, 3 Makanan dan Minuman Ini Bisa Turunkan Kualitas Sperma

Pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Meskipun Anda sudah olahraga teratur dan mampu mengelola stres, tapi makanan yang dikonsumsi tetap faktor utama. Makanan juga salah satu hal utama yang memengaruhi kualitas sperma pria.

Karena itu, pria biasanya disarankan memperhatikan pola makan dan nutrisinya bila ingin memiliki anak. Wanita sering disarankan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kesuburan, seperti tauge dan ubi jalar. Pria pun disarankan untuk mengetahui persis makanan yang bisa merusak kesuburan spermanya.

Baca selengkapnya

5. Ini 3 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui!

Vitamin E merupakan salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa vitamin E merupakan antioksidan yang bermanfaat membantu melindungi sel tubuh termasuk sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Asupan vitamin E bisa didapat dari mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti minyak sayur, sayuran berwarna hijau seperti bayam, sereal dengan kandungan nutrisi tambahan, telur, dan juga kacang-kacangan.

Baca selengkapnya