Simak, Begini 5 Metode Atasi Kecemasan yang Terjadi Sesekali

5. Tuliskan Pemikiran yang Membuat Cemas

Menuliskan hal-hal yang membuat cemas akan keluar membuatnya keluar dari benak Anda dan mengurangi tekanan kecemasan.

Trik relaksasi ini sangat membantu bagi mereka yang mengalami kecemasan yang terjadi sesekali. Metode ini juga dapat bekerja dengan baik dengan seseorang yang memiliki gangguan kecemasan umum (GAD).