Infografis
Saat makan lebih cepat dari biasanya inilah membuat hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi tidak memiliki waktu untuk bekerja. Umumnya, saat sinyal tersebut akhirnya muncul, Anda sudah terlanjur makan terlalu banyak.
Dengan makan secara perlahan, Anda jadi lebih peka terhadap rasa kenyang dan dapat mengendalikan nafsu makan. Selain itu, rasa lezat dari makanan juga bisa dinikmati dengan lebih baik ketika kamu makan secara perlahan.
4. Tersedak
Makan dan minum dalam keadaan berdiri, terlebih bila Anda tergesa-gesa, juga dapat membuatmu menjadi tersedak. Meski nampak sederhana, tersedak dapat menimbulkan komplikasi yang bisa mengancam nyawa.
