Ilmuwan Sebut Optimisme adalah Kunci Umur Panjang, Mengapa?

Suara.com - Peneliti mengatakan bahwa sikap optimis dalam hidup dapat menjadi kunci umur panjang. Optimisme tidak berarti mengabaikan penyebab stres, tapi ketika hal-hal negatif terjadi, orang optimis cenderung tidak menyalahkan diri sendiri dan lebih melihat hambatan tersebut sebagai kejadian sementara.

Orang-orang ini juga percaya bahwa mereka memiliki kendali atas nasibnya dan dapat menciptakan peluang untuk hal-hal baik yang terjadi di masa depan.

Sebuah studi yang terbit Senin (2/11/2020) menemukan pria dan wanita dengan tingkat optimisme tinggi, rata-rata memiliki rentang hidup 11% hingga 15% lebih lama.

Orang optimis dengan skor tertinggi juga memiliki peluang besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih, lapor CNN.

Peneliti menemukan wanita dengan tingkat optimisme tertinggi memiliki peluang 1,5 lebih besar untuk hidup hingga 85 tahun atau lebih. Sedangkan pria memiliki peluang 1,7 lebih besar.

Untuk hasil ini peneliti telah mempertimbangkan beberapa faktor, seperti status sosial ekonomi, kondisi kesehatan, depresi, merokok, keterlibatan sosial, pola makan yang buruk dan konsumsi alkohol.

"Ini adalah studi pertama yang melihat dampak optimisme pada umur panjang, yang didefinisikan sebagai hidup hingga usia 85 atau lebih," kata penulis utama Lewina Lee, asisten profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston.

Penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan langsung antara optimisme dan pola makan yang lebih sehat dan perilaku olahraga , serta kesehatan jantung yang lebih baik , sistem kekebalan yang lebih kuat , fungsi paru-paru yang lebih baik , dan risiko kematian yang lebih rendah.

Bagaimana sikap optimis membantu kita menjalani hidup lebih lama?

"Individu yang optimis cenderung memiliki tujuan dan kepercayaan diri untuk mencapainya. Tujuan tersebut dapat mencakup kebiasaan sehat yang berkontribusi pada umur yang lebih panjang," sambungnya.

"Optimisme adalah salah satu dimensi psikologis penting yang muncul karena menunjukkan beberapa asosiasi yang sangat menarik dengan kesehatan," ujar ahli saraf Richard Davidson, profesor psikiatri di Universitas Wisconsin-Madison dan pendiri dan direktur Center for Healthy Minds.

Ia pun menambahkan karakteristik positif lain selain optimisme, yakni perhatian, kasih sayang, kebaikan, dan memiliki tujuan hidup yang kuat.