Sering Terjadi pada Orang Dewasa, Atasi Gejala GERD dengan 4 Cara Mudah Ini

Mengonsumsi makanan kecil lebih sering dapat membantu meringankan gejala GERD.

3. Batasi asupan kopi

Kopi dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak yang akhirnya dapat mengalir ke kerongkongan.

Kafein di dalam kopi juga menyebabkan sfingter esofagus menjadi rileks, memungkinkan isi perut naik ke atas.

4. Hindari makanan pemicu

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan refluks asam lambung, seperti keju, gorengan, camilan olahan seperti keripik kentang, cokelat, hingga cabai.

Hindari makanan tersebut agar gejala tidak semakin parah.

Apabila pengobatan rumahan ini tidak cukup untuk mengendalikan gejala GERD, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan perawatan medis.

Baca Juga: Anang Hermansyah Sakit GERD, Ini 3 Kebiasaan yang Harus Dihindari!