Mau Tubuh Terasa Lebih Segar di Pagi Hari? Coba Lakukan 4 Peregangan Ini

Arendya NariswariFita Nofiana Suara.Com

Rabu, 13 Januari 2021 | 08:48 WIB

Mau Tubuh Terasa Lebih Segar di Pagi Hari? Coba Lakukan 4 Peregangan Ini — Peregangan setelah bangun tidur. (NHS)

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Push up, salah satu latihan fisik yang dapat mengencangkan otot payudara. (Shutterstock) — Ilustrasi wanita lakukan push-up. (Shutterstock)

4. Latihan Pernapasan

Cukup tarik napas selama lima detik, tahan selama lima detik, buang napas selama lima detik. Ulangi sampai Anda merasakan ketenangan di seluruh tubuh Anda.

1
2

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

8 Rutinitas Pagi yang Terbukti Secara Riset Bisa Meningkatkan Kesuksesan Hidup, Sudah Kamu Coba?

8 Rutinitas Pagi yang Terbukti Secara Riset Bisa Meningkatkan Kesuksesan Hidup, Sudah Kamu Coba?

02 Mei 2025 | 18:46 WIB WIB

Ashanty Bagikan Pengalaman Puasa 100 Jam, Bagaimana Dampaknya untuk Tubuh?

Ashanty Bagikan Pengalaman Puasa 100 Jam, Bagaimana Dampaknya untuk Tubuh?

18:02 WIB

Peregangan Sederhana Dalam Mobil Saat Mudik: Tubuh Kembali Segar!

Peregangan Sederhana Dalam Mobil Saat Mudik: Tubuh Kembali Segar!

16:23 WIB

Agar Ibadah Ramadan Lancar, Begini Cara Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot

Agar Ibadah Ramadan Lancar, Begini Cara Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi, dan Otot

13:10 WIB

Masih Sibuk Bagi-bagi Susu, Wajah Gibran Rakabuming Bikin Publik Salfok: Baru Bangun Tidur Ya?

Masih Sibuk Bagi-bagi Susu, Wajah Gibran Rakabuming Bikin Publik Salfok: Baru Bangun Tidur Ya?

18:00 WIB

REKOMENDASI

Saat Dedi Mulyadi Jadi Sosok Baru Untuk 'Mendisiplinkan' Anak, Mengapa Dikritik Pakar?

Saat Dedi Mulyadi Jadi Sosok Baru Untuk 'Mendisiplinkan' Anak, Mengapa Dikritik Pakar?

Problem Hukum di Balik Tentara Gerebek Narkoba

Problem Hukum di Balik Tentara Gerebek Narkoba

Bakal Didepak: Tiga Kesalahan Fatal Hasan Nasbi di Mata Prabowo

Bakal Didepak: Tiga Kesalahan Fatal Hasan Nasbi di Mata Prabowo

TERKINI

Tak Sekadar Minum, Ini Cara Menjaga Ginjat Sehat dengan Air Distilasi

Tak Sekadar Minum, Ini Cara Menjaga Ginjat Sehat dengan Air Distilasi

Health | 10:36 WIB

Bukan Lagi Penyakit Orang Tua: Ketika Kanker Kolorektal Menyasar Generasi Milenial dan Gen Z

Bukan Lagi Penyakit Orang Tua: Ketika Kanker Kolorektal Menyasar Generasi Milenial dan Gen Z

Health | 17:50 WIB

Camping Bukan Sekadar Liburan: 5 Manfaat Tersembunyi untuk Tumbuh Kembang Anak

Camping Bukan Sekadar Liburan: 5 Manfaat Tersembunyi untuk Tumbuh Kembang Anak

Health | 17:23 WIB

Penyakit Jantung Masih Jadi Pembunuh Utama, Layanan Terpadu RS Ini Jadi Harapan Baru Bagi Pasien

Penyakit Jantung Masih Jadi Pembunuh Utama, Layanan Terpadu RS Ini Jadi Harapan Baru Bagi Pasien

Health | 09:58 WIB

Stunting Masih Tinggi di Indonesia, Dapatkah AI Bantu Perbaiki Gizi Anak?"

Stunting Masih Tinggi di Indonesia, Dapatkah AI Bantu Perbaiki Gizi Anak?"

Health | 16:52 WIB

Terungkap! Rokok Sebabkan Kerusakan Genetik Anak, Pemerintah Diminta Tegas Terapkan PP Kesehatan

Terungkap! Rokok Sebabkan Kerusakan Genetik Anak, Pemerintah Diminta Tegas Terapkan PP Kesehatan

Health | 15:27 WIB

Investasi Kesehatan Terbaik: Mengapa Imunisasi Penting untuk Generasi Emas Indonesia?

Investasi Kesehatan Terbaik: Mengapa Imunisasi Penting untuk Generasi Emas Indonesia?

Health | 11:35 WIB

Dinobatkan Jadi Smart Hospital, Inovasi Layanan Kesehatan Berbasis Teknologi Kini Hadir di Serang

Dinobatkan Jadi Smart Hospital, Inovasi Layanan Kesehatan Berbasis Teknologi Kini Hadir di Serang

Health | 10:43 WIB

Kenali Dini Kanker Paru, Skrining Lebih Awal Bisa Menyelamatkan Hidup

Kenali Dini Kanker Paru, Skrining Lebih Awal Bisa Menyelamatkan Hidup

Health | 19:46 WIB

Minyak Telon Masa Kini, Jawaban untuk Ibu yang Ingin Lebih dari Sekadar Hangat

Minyak Telon Masa Kini, Jawaban untuk Ibu yang Ingin Lebih dari Sekadar Hangat

Health | 16:41 WIB

Tampilkan lebih banyak