Belajar dari Marco Panari, Ini Pertolongan Pertama Saat Tersedak

 Untuk melakukan dorongan perut (manuver Heimlich) pada diri Anda sendiri:

•  Pertama, jika Anda sendirian dan tersedak, segera hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.  Kemudian, meskipun Anda tidak dapat melakukan serangan balasan secara efektif kepada diri Anda sendiri, Anda masih dapat melakukan dorongan perut untuk mengeluarkan benda tersebut.
•  Letakkan kepalan sedikit di atas pusar Anda.
•  Pegang tangan Anda dengan tangan yang lain dan tekuk permukaan yang keras - meja atau kursi bisa digunakan.
•  Dorong kepalan tangan Anda ke dalam dan ke atas.