5 Faktor yang Bisa Jadi Penyebab Haid Lebih Lama, Stres Salah Satunya

Jika mengalami menstruasi yang lebih lama dari biasanya dan berat badan baru-baru ini bertambah, itu bisa menjadi indikasi bahwa menyebabkan siklus haid, kata Dr. Ross.

Lemak tubuh yang meningkat menyebabkan tingkat estrogen yang lebih tinggi dan dapat membuat menstruasi lebih lama dan lebih berat.

4. Stres

Stres dapat memengaruhi siklus menstruasi dengan segala cara yang memungkinkan. Kadang-kadang dapat menyebabkan menstruasi berhenti sama sekali.

Tapi di lain waktu, itu bisa membuat menstruasi lebih lama atau lebih berat atau menyebabkan pendarahan di tengah siklus.

5. Terkena hormon estrogen dari lingkungan

Periode yang lama biasanya terjadi karena dominasi estrogen atas progesteron dalam tubuh, jelas dokter Lorraine Maita, MD. Tetapi estrogen di luar tubuh, seperti yang ditemukan dalam plastik, pestisida, dan daging dengan tambahan hormon, dapat memiliki efek yang sama.

Untuk mengekang efek estrogen lingkungan, makan makanan tinggi serat yang mencegah kelebihan estrogen diserap dan menghasilkan produk tanpa pestisida. Juga daging dan susu bebas hormon dan bebas antibiotik jika memungkinkan.