Infografis
Air rendaman fenugreek
Ini adalah teknik kuno yang telah digunakan untuk mengatur kadar gula darah. Mengonsumsinya sebelum tidur bisa membuat panas di dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Fenugreek juga antasid yang bagus sehingga baik untuk sistem pencernaan.
Bagaimana cara membuat ramuan ini? Rebus air dalam wadah, tambahkan biji fenugreek yang dihancurkan ke dalamnya. Rendam bijinya selama tiga sampai lima menit, kemudian saring dalam cangkir dengan memakai saringan biasa.
