Infografis
Sup ayam
Sup ayam menjadi pilihan makanan terbaik dalam kondisi ini, karena bermanfaat untuk pengobatan dan memiliki efek antiinflamasi ringan.
Menurut jurnal CHEST, semua komponen dalam sup ayam bisa membantu melawan peradangan, seperti ayam, wortel, seledri, peterseli, garam dan merica.
Kaldu tulang juga memiliki asam amino yang disebut glisin dan arginin, yang memiliki efek anti-inflamasi kuat. Jadi, Anda bisa menyesap secangkir kaldu tulang jika tidak ingin makan apapun.
