Jarang yang Tahu, Tidur Pakai Guling Ternyata Ada Manfaatnya bagi Tubuh

Jika nyeri lutut sering membuat Anda terjaga di malam ini, cobalah tidur menggunakan guling atau bantal kecil di antara kedua kaki. Cara ini bisa membantu Anda rileks dan meringankan rasa sakit.

Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal atau guling di bawah lutut. Jika tidur posisi miring, letakkan guling atau bantal kecil di antara lutut.

4. Membantu mempertahankan posisi tidur

Posisi tidur yang salah bisa menyebabkan nyeri punggung, panggul dan sendi. Jadi, tidur menggunakan guling di antara kedua kaki bisa mengurangi tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang Anda.

Jika Anda tidur telentang, letakkan guling atau bantal kecil ini di bawah tulang punggung untuk membantu tubuh tetap sejajar dalam postur yang baik.