Tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman lebih dari 12 jam selama berpuasa. Karenanya, pastikan konsumsi air putih selama waktu buka hingga sahur cukup. Supaya tubuh terhindar dari ancaman dehidrasi.
Demikian tips olahraga saat puasa yang bisa dicoba agar tubuh Anda tetap bugar dan terhindar dari lemas selama menjalankan ibada Ramadan. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Mutaya Saroh
