5 Tanda Kurang Makan Sayur, dari Sering Lelah hingga Sembelit

Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan dan kembung, ini pertanda jelas bahwa Anda tidak menambahkan cukup sayuran dan serat. Sebab, serat yang ada dalam sayuran membantu dalam proses pencernaan dan menjaga keteraturan usus.