Pola Makan Kacau Lagi, Waspada Kesehatan Memburuk Setelah Lebaran

Suara.com - Hari Raya Idulfitri 1442 Hijriah tinggal menghitung hari. Setelah sebulan penuh berpuasa, beberapa orang mengaku merasakan tubuh lebih sehat, salah satunya berkat berat badan yang cenderung lebih terkontrol.

Tapi mirisnya setelah Ramadhan, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan, bahkan angkanya melebihi dari sebelum Ramadhan tiba.

Kenapa bisa begitu ya?

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Eka Hospital dr. Rudy Kurniawan, Sp.PD mengatakan dirinya tak merasa aneh dengan fakta tersebut.

Hal itu lantaran adanya sebuah bukti dari penelitian yang pernah dilakukan di Saudi Arabia.

"Hal ini jadi paradigma bahwa ternyata mungkin ada perubahan pola makan, perubahan aktivitas yang terjadi di antara Ramadhan dan pasca Ramadhan sehingga berat badan akan berpengaruh," ujar dr. Rudy dalam acara diskusi virtual RS Eka Hospital, Jumat (7/5/2021) lalu.

Ia mengatakan bagaimana selama Ramadhan masyarakat justru memiliki pola makan teratur, karena ada jam berbuka puasa, jam makan malam dan waktu sahur.

"Rata-rata sudah ada pakemnya tapi setelah Ramadhan, katakanlah jadi bebas," ungkapnya.

Apalagi setelah Ramadhan selesai, saat hari raya diperparah dengan aneka sajian makan makanan tinggi gula, lemak, dan garam. Makan seperti kue kering, opor, rendang, ketupat dan sebagainya.

Diperparah makanan ini biasanya dibuat dalam jumlah besar, sehingga butuh waktu hingga berhari-hari untuk menghabiskannya. Alhasil jadilah berat badan berlebih.

"Padahal BMI atau indeks masa tubuh atau berat badan rerata turun, di bulan Ramadhan, pada kondisi orang dengan obesitas," ungkap dr. Rudy. 

Saat berat badan sudah berlebih, bahkan cenderung obesitas yang ditakutkan adalah memicu kekambuhan berbagai penyakit kronik seperti kenaikan gula darah yang memicu diabetes, kolesterol tinggi memicu stroke dan penyakit jantung.

"Tentunya berat badan ini akan berpengaruh terkait dengan diabetesnya dan beragam penyakit metabolik lainnya," pungkas dr. Rudy.