Infografis
Air putih mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Air putih semacam detox alami untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih sebelum makan.
Bukan hanya itu, air putih berfungsi juga sebagai nutrisi dalam sistem peredaran darah. Disarankan untuk mengonsumsi air putih setidaknya sehari 1,5 hingga 2 liter.
4. Kurangi Minuman Manis
Minuman yang mengandung gula buatan memicu meningkatnya kadar gula darah. Kondisi ini mengakibatkan badan jadi lebih cepat lemas dan lesu karena kadar gula darah yang tak stabil.
Oleh karena itu, sebisa mungkin untuk menghindari atau jangan terlalu berlebihan mengonsumsi minuman manis agar kesehatan tubuh tak terganggu. Selain itu, dianjurkan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Nah, itulah 4 tips sehat selama lebaran setelah sebulan berpuasa Ramadhan. Yuk semangat sehat yuk!
Kontributor : Ulil Azmi
Baca Juga: Orang Ini Pamer Nastar Gerhana, Warganet Syok Pas Lihat Penampakannya
