Infografis
5. Mengurangi stres
Tidur tanpa bantal, tubuh beristirahat dalam posisi alami sehingga mengurangi nyeri leher dan punggung. Kondisi ini yang kemudian menurunkan tingkat stres dan memfasilitasi tidur yang lebih baik.
Untuk memulai tidur tanpa bantal, awalnya Anda mungkin akan merasa sedikit kesulitan. Namun lama kelamaan akan terasa nyaman. Untuk pertama kali Anda bisa memposisikan kain terlipat di bawah leher saat meletakkan kepala di atas tempat tidur.
