Infografis
Popcorn adalah camilan sehat, rendah kalori, dan rendah lemak, karena merupakan biji-bijian utuh yang mengandung serat, beberapa vitamin, mineral, serta antioksidan.
Menurut Kaidanian, lebih baik membuat sendiri dengan menambahkan bumbu seperti cabai atau bawang putih.
4. Kacang panggang
Jika ingin makan sesuatu yang renyah, Kaidanian merekomendasikan untuk memilih kacang panggang daripada pretzel atau keripik, yang memiliki sedikit nutrisi dan cenderung tinggi kalori.
Kacang kedelai lebih rendah kalori, sekaligus memiliki protein serta serat.
"Cobalah buncis panggang, edamame, atau kacang fava," ujar Kaidanian.
5. Ubi panggang
Ubi panggang merupakan alternatif sehat untuk keripik kentang goreng. Uji jalar kaya akan vitamin, serat, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu penglihatan, kekebalan, dan manajemen gula darah yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Resep Camilan untuk Teman Ngemil, Gampang Dibuat dan Enak!
