Suara.com - Libido adalah gairah seksual pada pria dan wanita. Setiap orang bisa memiliki tingkat libido yang berbeda-beda dan ini sangat berpengaruh pada kehidupan seksual mereka.
Bagi Anda yang memiliki tingkat libido rendah, kondisi ini pastinya akan mengganggu kehidupan seks Anda. Tapi, Anda bisa mengatasinya dengan minum jus buah bit.
Christina Jax, ilmuwan ahli makanan Inggris dilansir dari Express, mengatakan minum jus buah bit bisa membantu tubuh memetabolisme dan menggunakan estrogen untuk wanita serta meningkatkan kadar testosteron pada pria.
Jus bit juga membantu tubuh membuat oksida nitrat di pembuluh darah. Hal itulah yang membuat tubuh lebih rileks, meningkatkan aliran darah untuk orgasme yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah.
Jax juga menjelaskan bahwa kondisi fisik dan emosional yang baik berhubungan dengan dorongan seks yang sehat. Tapi, diet bergizi bisa semakin meningkatkan kehidupan seks dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Jax menyebutkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan libido selain minum jus buah bit adalah buah-buahan, rempah-rempah dan protein tanpa lemak.
Ia mengatakan bahwa buah delima merupakan jenis buah terbaik untuk meningkatkan libido. Karena, buah delima mengandung antioksidan kuat, meningkatkan kadar testosteron dan membantu meningkatkan aliran darah untuk mendorong libido.
Sementara itu, menambahkan rempah-rempah ke dalam makanan, seperti pala dan kayu manis juga bisa membantu meningkatkan libido melalui aromanya. Karena, aroma rempah-rempah ini bisa meningkatkan mood, menyenangkan saraf dan memicu gairah seks.
Sedangkan, protein tanpa lemak yang direkomendasikan adalah ikan, daging sapi yang diberi makan rumput dan biji-bijian. Karena, protein ini bisa memberikan stamina jangka panjang.
Jika Anda ingin memiliki tingkat libido yang tinggi, alangkah baiknya juga menghindari makanan dan minuman tertentu, seperti:
- Gula tambahan
- Makanan cepat saji
- Makanan dengan lemak jenuh berlebih
- Kafein
- Alkohol
TERPOPULER
