Ragam Gerakan Senam Jantung Sehat yang Bisa Dilakukan di Mana Saja

Setel musik yang Anda sukai dan ajaklah keluarga lain, agar senam jantung sehat jadi lebih menyenangkan.

Bila bingung melakukan olahraga sendirian, dapat mencoba mengikuti kelas aerobik. Seperti kelas senam zumba, yang bisa didapatkan di internet secara gratis.

Bagi Anda yang baru mulai berolahraga atau sudah lama tidak melakukan olahraga rutin, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memulai sesi senam jantung sehat, terlebih bagi penderita diabetes, hipertensi, penyakit jantung, paru-paru, dan radang sendi.