Infografis
Jambu biji
Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung 5 gram gula dan 3 gram serat. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, konsumsi jambu biji dengan kulitnya.
Blewah
Satu irisan blewah hanya memiliki 5 gram gula dan 23 kalori. Blewah yang dikonsumsi begitu saja lebih sehat daripada mengolahnya menjadi es blewah.
Pepaya
Satu irisan pepaya memberi sekitar 6 gram gula. Anda bisa menikmatinya dengan memeras jeruk nipis dan menaburkan garam di atasnya. Anda juga bisa menambahkannya ke yoghurt Anda.
