6. Tahu dan tempe
Makan makanan berbahan kacang kedelai seperti tahu dan tempe sebanyak 25 gram saja mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 5-6 persen. Tapi ingat, jangan digoreng ya. Manfaat terbesar didapat dari tahu dan tempet yang dikukus atau direbus.
7. Buah alpukat
Buah alpukat tidak hanya enak di jus. Alpukat mengadung asam oleat, yang berfungsi untuk memecah kolesterol buruk di dalam darah.
Itulah daftar makanan enak untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selamat makan!
TERPOPULER
