Infografis
3. Vitamin K
"Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin K adalah kofaktor vital dalam mengaktifkan beberapa protein, yang bertindak melawan sindrom terkait usia," tulis para peneliti.
Manfaat lain dari vitamin K juga untuk mencegah pengerasan arteri dan penyakit jantung, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan sensivitas insulin serta melawan kanker.
4. Vitamin E
Ini adalah antioksidan lain yang juga melindungi sel dari stres oksidatif dan kerusakan. Beberapa penelitian menemukan vitamin E memiliki manfaat neuroprotektif, membantu menjaga otak tetap sehat dan berpikiran tajam. Ini sangat dibutuhkan di masa tua nanti.
