Infografis
Dr Ooi mengatakan stres itu sangat melelahkan, tidak hanya pada pikiran tetapi juga tubuh. Stres mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda, tetapi gejala jangka pendek bisa membuat seseorang lebih mudah marah dan kelelahan.
3. Berat badan bertambah
Kebanyakan orang yang stres mencoba mengonsumsi makanan apapun. Dr Ooi mengatakan bahwa stres memang bisa mengubah nafsu makan seseorang, baik membuat seseorang terlalu banyak makanan atau sebaliknya.
Sedangkan, tubuh yang terlalu gendut atau terlalu kurus bisa berdampak buruk pada kesehatan.
4. Masalah perut
Otak dan sistem pencernaan kita terhubung melalui saraf vagus. Saat otak kita stres, gejala akan sering muncul di usus dan sebaliknya. Tak mengherankan, bila stres menjadi pemicu terbesar Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Stres dapat mengganggu campuran bakteri di usus kita, mengurangi jumlah strain yang menguntungkan.
Pada akhirnya, kondisi ini bisa meningkatkan risiko pertumbuhan patogen yang berlebihan yang mengakibatkan gangguan pencernaan.
5. Insomnia
Baca Juga: Rony Dozer Meninggal di Teras Rumah, Diduga Akibat Serangan Jantung
Stres meman membuat seseorang merasa kelelahan, tetapi ini juga membuat mereka kesulitan tidur atau insomnia. Karena, kelenjar adrenal kita yang mengontrol respons stres sedang bekerja.
