Infografis
Lakukan meditasi
Untuk mengurangi stres, baiknya lakukan teknik meditasi di rumah. Adapun yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan latihan relaksasi, pernapasan, hingga yoga. Dengan meditasi, ini dapat meningkatkan kesejahteraan batin Anda, serta mengalihkan perhatian dari tekanan hidup.
Minta bantuan dengan orang terdekat
Untuk merilis stres dengan diabetes tipe 2, Anda bisa cari bantuan kepada orang terdekat. Mulai dari keluarga hingga teman. Dengan bantuan, mereka yang tergerak hatinya akan datang membantu Anda. Mulai dari mengingat jadwal konsumsi obat, pemantauan kadar gula darah, latihan fisik, serta mengonsumsi makanan sehat.
