Infografis
Banyak penekanan diberikan pada dietmu akhir-akhir ini - memilih makanan segar yang tersedia dan menyiapkan berbagai makanan sehat sehingga semua basis nutrisimu tercakup adalah kuncinya. Bagian penting lainnya dari diet adalah makan perlahan dan kunyah makananmu dengan hati-hati. Selain menghindari risiko tersedak, makanan yang dikunyah dengan baik membantu kita menghindari membebani kelenjar pencernaan kita.
Scorpio
Apakah kamu baru saja memulai rejimen olahraga, atau sudah melakukannya untuk sementara waktu, perhatikan kecepatanmu. Jika kamu baru memulai praktik kesehatan baru, buatlah itu relatif mudah untuk dijalani - sehingga kamu dapat terus melakukannya! Jangan memaksakan dirimu terlalu keras di awal - ingat, kamu sedang membangun kebiasaan.
Sagitarius
Apakah kamu telah mengabaikan rutinitas olahraga atau diet akhir-akhir ini? Apakah citra dirimu menderita karena kurangnya perawatan diri? Kamu akan memperhatikan hal-hal tentang dirimu hari ini. Mungkin ada sesuatu yang simbolis yang dapat kamu lakukan - seperti membeli matras yoga atau menjadwalkan pijat untuk berkomitmen memberi dirimu perawatan yang lebih besar.
Capricorn
Iklim kosmik memberimu keamanan emosional untuk memilih apa yang kamu inginkan. Dengan siapa kamu berkomunikasi, apa yang kamu miliki untuk makan malam, ketika kamu pergi tidur - keinginan akan menjadi lebih jelas. Di sisi lain, waspadalah bahwa area tertentu dalam hidup tidak berfluktuasi dengan perubahan suasana hatimu. Kamu harus mencoba berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.
Aquarius
Sangat penting untuk berpikiran terbuka tentang kesenangan fisik, meskipun beberapa tidak memberikan diri mereka izin untuk melakukannya sejak usia muda. Tubuh dapat menyimpan energi yang tersumbat dengan cara yang sangat rahasia. Bereksperimenlah dengan berbagai praktik pijat holistik jika ini menarik minatmu (Teknik Alexander adalah salah satunya).
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 29 Desember 2021: Virgo, Essential Oil Apa yang Sudah Kamu Miliki?
Pisces
Selalu ada keputusan yang kita buat secara tidak sadar, misalnya tentang bagaimana kamu duduk di kursi ketika kamu bekerja? Apakah kamu menggunakan postur yang baik, dengan punggung yang kuat dan otot perut yang sedikit tertekuk? Atau apakah kamu membungkuk dan membiarkan bahumu bengkok? Perhatikan selagi kamu masih punya pilihan!
