Bukan Nasi Uduk atau Soto, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi Usai Olahraga

Tanpa air jantung harus bekerja ekstra keras, agar darah pembawa oksigen terpompa sempurna ke seluruh tubuh.

Sehingga jika melakukan kardio lebih dari 90 menit, maka pastikan tubuh kembali mendapatkan asupan elektrolit. Salah satunya bisa melalui air mengandung elektrolit.