Infografis
James menjelaskan ada banyak faktor yang membuat Anda terasa lelah setelah bangun tidur, mulai dari kekurangan vitamin D atau zat besi, stres, kecemasan, kelelahan, pola makan yang buruk dan kurang olahraga.
Salah satu gejala paling umum dari gangguan sleep apnea adalah rasa lelah di siang hari. Orang dengan gangguan tersebut berhenti bernapas untuk interval pendek di malam hari, tanpa mengetahuinya.
Hal inilah yang menyebabkan seseorang tidur mendengkur. Gejala lainnya termasuk sakit kepala yang membelah, tertidur di siang hari dan membuat suara tersedak dan/atau terengah-engah di malam hari.
Anemia, diabetes dan sindrom kelelahan kronis hanyalah beberapa kemungkinan penyebab medis lain dari rasa lelah yang terus-menerus.
Kondisi kesehatan mental termasuk kecemasan dan depresi juga dapat menyebabkan Anda merasa lelah atau kehilangan energi di siang hari.
