Infografis
"Di antara mereka terinfeksi, dengan menerima dosis vitamin D lebih besar dari 1000 IU, itu akan memulihkan lebih awal terkait gejala flu," tulis artikel Harvard.
Karena itu, ahli menyarankan bahwa penting untuk mengonsumsi suplemen vitamin D. Selain itu, penting juga untuk berjemur dan mendapatkan sinar matahari selama beberapa menit setiap hari.
Adapun beberapa sumber vitamin D yang bisa ditemukan yakni lewat makanan ikan berlemak seperti salmon, minyak ikan cod, jamur, susu sapi, susu kedelai, hingga telur.
