Kamu Bisa lho Membakar 500 Kalori dengan Berolahraga 20 Menit, Bagaimana Caranya?

Ini adalah latihan yang cukup sulit dilakukan. Namun, burpee dapat inti, glutes, dan lengan. Cara ini juga membangun kekuatan dan daya tahan dan meningkatkan detak jantung, memungkinkan tubuh membakar lemak dan meningkatkan kardiovaskular sambil melatih seluruh tubuh.

Kebanyakan orang tidak ingin melakukan burpe selama 20 menit penuh, tetapi ini adalah latihan yang membakar banyak lemak dan harus dimasukkan ke dalam rutinitas olahraga.